シングルマザーucoです。
あなたは今、どのくらい幸せを感じて生活をしていますか。
突然どうしようもない辛い気持ちに襲われたり、今後の不安や責任の重さに耐えきれなくなって、人生に絶望していたり。
私が思い返してみると、一番辛かったのは、離婚前1年間と、離婚後2年くらいです。
楽しいこと、嬉しいことが感じられない、ずっと辛いという時もありました。
「なぜこんなことになってしまったんだろう、、」とか、元旦那さんを恨む気持ち。
そして自分がいけなかったんじゃないかと、自分を責める気持ち。
そして、今後の不安。
もし、あなたがずっと不安を感じていたら。
その不安はとりあえずどこかに置いておいて、「今ここにいる自分」を冷静に「大丈夫！」だと思いましょう。
そして、まずは自分を大切に、自分をたくさん癒しましょう。
自分を癒すにはどうしたらよいか
例えば
- 不安や怒りをノートに書く。
- 自分の好きなものを買う。
- 自分の好きなことをする。
- 自分の気持ちによりそう。
- 何も考えず、ぼーっとする。
- 手伝ってもらうように、誰かにお願いする。
私は、離婚後の２，３年は元旦那さんへの怒りや、自分の人生をめちゃくちゃにされたという被害者意識がすごくありました。
それをどこかにぶつけるところもなく、友人や母に愚痴をこぼすくらいでした。
特に週末、子どもたちといるのは幸せでしたが、時間が止まったような、辛い気持ちがどこからともなく襲ってくるということがよくありました。
先々の経済的不安や今後どうしたらいいのか、をいつも考えていました。
そんな気持ちをノートに書いてみたり。
好きなブログを読んで癒されたり。
好きなもの、食器、洋服、音楽で自分を楽しませたり。
無理せず、ぼーっとしたり。
やらなくてはいけない家事や仕事をたんたんとこなしましょう。
そして、時間が解決してくれると思いましょう。
シングルマザーでも必ず幸せになれる！！
時々ニュースにあがる、子どもの事件。
母親がシングルマザーで、男の人のところに行っていたというケース。
結構ありますよね。
子どもを置き去りにしたり、子どもの行動を把握していなかったり。
世間的にはシングルマザーが責められて当然のことかもしれませんが。
その気持ち、分かるところもあります。
子どもたちを自分一人で育てるという責任が重すぎる。
どうしたらいいか分からなくて、そこに自分に好意を持ってくれる男の人がいたら、その人にすがりたくなる。
でも、その選択がさらにまた複雑な問題を作ってしまうこともあります。
最初の数年はともかく無理せず自分を癒すことをおすすめします。
自分を大切にすることと、時間の経過が癒しを促し、どんなに辛い状況下でも希望を見出すことができるようになります！
時間はかかりますが、焦らずゆっくり。
必ずトンネルの出口は見えてきます☆彡
