画面の見すぎで気持ち悪い！どうしたらいい？

起き上がってしばらくしたら、何だか気持ち悪い。
立っていられない。

もしかして、あなたは画面の見すぎではありませんか。
首の後ろを触ってみてください。
かなり凝っていませんか。

気持ち悪い時の対処法

・首の後ろを揉んでみましょう。

・頭と首の付け根を押して、マッサージしてみましょう。

・首と肩をまわしてみましょう。

これで早い段階で症状が治まれば、あとは、画面に向かう時の姿勢に気を付けましょう。
椅子の高さを調整したり、クッションを使って体を支えるなども効果的です。
YouTube動画で体をほぐす動画を探してやってみるのもいいでしょう。

気持ち悪いだけの段階なら、まだ大丈夫です。
放っておくと、吐き気がしたり目まいがしてくることもあります。

パソコンやスマホを長時間使う方は、気を付けて。