ucolog

~シングルマザーでも精一杯幸せに生きよう~

Life

温活して幸せになろう!!体をあたためる食材を知る!!

投稿日:10月 3, 2020 更新日:

だんだんに涼しくなり、服装も暖かいものがほしくなる季節です。

寒がりの人には今年も温活を。

体を温める食材を紹介します。

  • 冬に旬を迎えるの食材

かぼちゃ・ネギ・ゴボウ・レンコン

  • 赤・オレンジ・黒の食材

ニンジン・カボチャ・トウガラシ・ゴボウ
鮭・マグロ・牛肉・ラム肉

  • ビタミンEのもの

カボチャ・赤ピーマン・オリーブオイル・ごま油

  • 体を温める調味料

みそ・トウガラシ・黒砂糖・胡椒・酢

  • 発酵しているもの

紅茶・キムチ・納豆・チーズ・漬物

 

飲み物については、発酵しているかどうかがポイント

飲み物については、材料が発行しているかどうかがポイントです。

発酵しているものは、体内で食べ物を消化するときに熱を生み出します。

それで体が温められると考えられています。

発酵しているお茶と言えば紅茶!

更にしょうがを加えてジンジャーティーにしたり、生姜湯もポカポカになりますね。

生の生姜をするのはひと手間かかるので、はちみつジンジャーシロップもおすすめです。

紅茶に入れたり、お湯で割ったりすれば、簡単に美味しい温活ができますよ!

今年も体の中から温めましょう☆☆☆

-Life
-,

執筆者:

関連記事

息子たち初共演バンドAngel・母の社交ダンス

Jazzピアノ大好きucoです☆☆ 週末。 長男の大学の学祭で、息子たちがバンド演奏するので見て来ました。   兄弟一緒のバンドで演奏するのは初めてです。 長男の所属する音楽サークルで、Xと …

2022 抱負☆☆

2022年になりました。 みな様、元気にお過ごしですか? シングルマザーuco、久々ブログを書きます。 なかなか書く時間が作れなかったです。 仕事とJAZZピアノと家事で毎日あっという間に終わっていま …

コロナ時代の生活、友人とのコミュニケーション

みなさんコロナの第2波の山が下がってきたところで、どんな生活をしていますか。 私は、仕事は毎日行く。 買い物は一人で行く。 友達とは、LINEやSKYPE、ZOOMなんかで週末に時間を決めて1,2時間 …

M7.3の地震。ピアニスト菊池亮太さんの男前な行動。

ジャズピアノ大好きucoです☆☆ 最近私がJAZZにはまっていて、ブログの内容もJAZZに関することが多くなってきたので、いつも登録させていただいているブログ村のジャンルにJAZZを追加してみました。 …

頭がパンクした・・。休憩。。

UCOです☆☆ 「Jazzピアノ大好きUCOです!」っていつも出だし書いてたけど、ここのところちょっと疲れ気味で書けません。。 今年3月の確定申告の仕事が終わってから、ライブやセッションにちょくちょく …

プロフィール

uco
40代、シングルマザー歴8年
中学生と大学生の息子がいます。
離婚後、簿記2,3級を取得。会計事務所勤務。

シングルマザーとして、生活を良くしていくアイディアを綴ります!

 

< 人気記事 >

Trending